Выполнение планки каждый день улучшит состояние абдоминальных мышц, укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, улучшит осанку, разовьет чувство равновесия и поможет похудеть.
Выполнение планки каждый день улучшит состояние абдоминальных мышц, укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, улучшит осанку, разовьет чувство равновесия и поможет похудеть.